全國愛鼻日丨中醫(yī)談鼻部養(yǎng)護
2026-04-21 10:55:10
來源：西安市中醫(yī)醫(yī)院
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每年4月的第二個星期六是“全國愛鼻日”，中醫(yī)認為“肺開竅于鼻”，鼻子不僅是呼吸通道，更是臟腑功能的外在體現(xiàn)。鼻部健康與肺、脾、腎等臟腑密切相關，養(yǎng)護鼻子需從整體調(diào)理入手，遵循“未病先防、既病防變”的中醫(yī)理念。
中醫(yī)眼中的鼻子：臟腑的“外在窗口”
中醫(yī)理論中，鼻子的功能與多個臟腑緊密相連：
肺主鼻：肺開竅于鼻，肺氣充足則鼻竅通利、嗅覺靈敏；肺氣虛寒或外感風邪，易引發(fā)鼻塞、流涕、鼻癢等癥狀。
脾土生肺金：脾胃功能虛弱，氣血生化不足，無法濡養(yǎng)鼻竅，會導致鼻黏膜抵抗力下降，反復出現(xiàn)鼻炎、鼻竇炎。
腎主納氣：腎氣虛衰時，鼻子易出現(xiàn)嗅覺減退、鼻塞不通，尤其在秋冬季節(jié)癥狀加重。
常見鼻病的中醫(yī)解讀
常見鼻病如過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻出血，中醫(yī)分別稱“鼻鼽（qiú）”“鼻淵”“鼻衄（nǜ）”，多因臟腑功能失調(diào)、正氣不足使外邪入侵所致，并非單純的“鼻子問題”，中醫(yī)來講這是相關臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。
過敏性鼻炎（鼻鼽）
病因：肺氣虛寒，衛(wèi)表不固，風寒之邪乘虛而入；或脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，上犯鼻竅；部分患者因腎陽不足，虛寒內(nèi)生，遇冷則發(fā)作。
典型表現(xiàn)：晨起或遇冷時頻繁打噴嚏、流清涕、鼻癢，常伴隨怕冷、易感冒、乏力等全身癥狀。
鼻竇炎（鼻淵）
病因：外感風熱或風寒化熱，邪毒滯留于鼻竇；或脾胃濕熱，循經(jīng)上蒸于鼻竅，導致膿涕不止。
典型表現(xiàn)：鼻塞、流黃稠膿涕、頭痛（晨起前額痛或午后顴骨痛）、嗅覺減退，部分患者有口臭、便秘等癥狀。
鼻出血（鼻衄）
病因：肺熱熾盛，迫血妄行；或胃火上炎，灼傷鼻絡；也可因肝腎陰虛，虛火上擾導致。兒童鼻出血多因肺經(jīng)燥熱或揉鼻損傷鼻黏膜。
中醫(yī)護鼻妙招：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，標本兼治
（一）穴位按摩：通竅理氣，緩解不適
迎香穴：位于鼻翼兩側(cè)，鼻唇溝中。用食指和中指按揉，每次1-2分鐘，每日2-3次，可通利鼻竅，緩解鼻塞、鼻癢。
印堂穴：兩眉頭中間。用拇指自下而上推按，每次30-50下，能疏風清熱，改善前額頭痛、鼻塞。
合谷穴：手背第2掌骨橈側(cè)中點。按揉此穴可疏風解表，緩解外感風邪引起的鼻癢、打噴嚏。
（二）食療調(diào)理：潤肺健脾，增強正氣
肺氣虛寒型：常喝生姜大棗茶（生姜3片+大棗5枚煮水），或食用黃芪燉雞湯，補肺益氣、溫通鼻竅。
脾氣虛弱型：多吃山藥蓮子粥（山藥、蓮子、小米熬粥），健脾祛濕，改善鼻流清涕、乏力癥狀。
肺熱型：飲用菊花金銀花茶，或吃雪梨百合湯，清熱潤肺，緩解鼻干、黃涕。
（三）中藥外治：簡便驗廉，直達病所
中藥熏鼻：用辛夷、蒼耳子、薄荷各10克煮水，趁熱熏蒸鼻腔，每次10分鐘，可通竅散寒，緩解鼻塞。
鼻腔涂藥：將復方薄荷腦滴鼻液或紅霉素軟膏涂抹鼻腔內(nèi)側(cè)，保持黏膜濕潤，預防干燥出血。（提示：藥物需在醫(yī)生指導下使用）
生活養(yǎng)護：避邪扶正，預防復發(fā)
避風寒，防外感：春季注意保暖，避免直接吹冷風；花粉季減少外出，佩戴口罩，防止風邪入侵。
調(diào)情志，節(jié)飲食：避免過度勞累和情緒激動，少食生冷、辛辣、油膩食物，減少脾胃負擔。
勤練功，強體魄：中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，可練習五禽戲，八段錦等中醫(yī)功法，增強體質(zhì)，提高正氣。
中醫(yī)調(diào)理建議：辨證施治，精準護鼻
急性發(fā)作期：若出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛等癥狀，可在?？浦嗅t(yī)師指導下服用中成藥或中藥。
慢性緩解期：通過艾灸肺俞、脾俞、腎俞等穴位，或服用玉屏風散、補中益氣丸等中成藥（需在專業(yè)醫(yī)生辨證指導下使用），以達到補肺健脾、固護正氣，減少鼻病復發(fā)。
中醫(yī)護鼻強調(diào)“整體觀念”，不僅關注鼻子本身，更注重臟腑功能的調(diào)理。在愛鼻日來臨之際，讓我們從中醫(yī)視角認識鼻子，通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，守護好呼吸的“門戶”，暢享清新自在的每一天！
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